初中女子篮球队训练方法
女篮篮球赛,如何训练.(除了我,其他一点基础都没有)
首先多多练习队友间的传球，你们运球不好，这是短时间无法提高的，所以，过人的的话你们只能靠传球。然后在比赛时要跑位，比赛对抗时，对方肯定会不让你们轻易就能传球、接球，考虑到你们女生体力问题，建议你们在比赛开赛这段时间里每天早上晨跑，这是短时间提升体力的好方法。你会一点点控球，那么你就抓紧练习右手的运球，不求变向，只要能一路运到篮下上篮，而且不掉球就够了。进攻时，用左边身体抗住防守人，顶住她从右边突破，然后选择上篮或分球。另外，中距离和近距离的投篮以及篮下的进攻要尽可能的好好练。通过传球尽可能的篮下进攻，当实在没有机会时，就只能选择投篮。至于防守嘛，这个实在没办法教你们，就尽可能的用身体挡住对方球员吧，记住，一定不要乱打对手手里的球，一定不要用手拉别人。预祝你们能在篮球赛取得优胜！
中学体育课女子篮球项目的教学计划的制定，有什么好的做法？
中学体育课女子篮球项目教学计划的制定，可以参考以下建议：1. 移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。在这个计划的制定过程中，考虑的是加强学生对于篮球运动中防守的练习。可以以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。让学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，打破我们以前在理论课中，专门讲解规则的传统方法。这样节省了理论课的课时，另外，提高了学生对于规则的了解程度。技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。2．运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习
女子篮球怎么训练？
女子篮球以技巧性练习为主，不过多练力量：1.无球训练：a.折返跑加变速跑练习；b.原地摸高与助跑摸高练习；c.仰卧起坐练习；d.伸展运动。2.有球训练：a.运球练习；b.传接球练习；c.跑位练习；d.投篮练习（罚球练习加定位投篮练习）；e.抢篮板球练习；f.抢断与快攻；g.半场进攻练习（突破上篮加助攻分球）；h.半场防守练习（人盯人加联防卡位）。
怎么训练一支学生女篮队伍？
篮球训练并没有固定不变的方法，只要按照一定的原则并结合球队的情况确定训练内容与方法就是正确的。 篮球训练内容一般分成两大块：身体素质训练和技战术训练。身体素质训练可以分为力量、耐力、速度、灵巧与柔韧性训练等几块，技战术训练包括个人技术（进攻技术传、运、投等、防守技术）和战术等。一般先练身体素质项目，再练技战术。基础训练方法： 1、先练习拍球。 拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 2、练习转球。 转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。 3、学习标准投篮姿势。 标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角